Blog

CO JE TENISOVÝ LOKET Tenisový loket (epicondylitis lateralis humeri) je onemocnění šlach a svalových úponů, pomocí kterých se svaly připínají ke kostem. Kvůli stereotypním a opakujícím se pohybům dochází k dlouhodobému přetěžování v místě, kde šlacha svalu přechází v kost. Následně se ve svalech začnou hromadit odpadní látky, a postupně začne vznikat zánět. Tento typ zánětu postihuje cca 3 % populace, a to především ženy a muže ve středním věku. FORMY TENISOVÉHO LOKTE AKUTNÍ FORM...

Vymknutý kotník (distorze hlezna) je jedno z nejčastějších únavových zranění, a to nejen u sportovců. Při špatném došlápnutí, či upadnutí dochází k poškození vazů hlezenního kloubu. Jak vymknutý kotník poznáme, jak ho léčíme, a jaká je nejúčinnější prevence?   PŘÍZNAKY PODVRKNUTÍ KOTNÍKU Ihned po úrazu se dostaví: silná bolest zvýšená citlivost (na dotyk) otok modřiny omezená hybnost kloubu PODVRKNUTÝ KOTNÍK NEBO ZLOMENINA Podvrknutý kotník může být zaměněn se zlomeninou ...

Ať už aktivně cvičíte, běháte, nebo třeba jezdíte na kole, určitě pociťujete bolest svalů, která se pravidelně objevuje následující den. Ano, na tréninku jste do toho dali všechno, ale to je pouze 50 % úspěchu, bez kvalitního odpočinku a regenerace své sportovní výkony nevylepšíte, a co je horší, s únavou riskujete zranění, v extrémních případech i zhroucení celého organismu. Jak probíhá regenerace svalů Při každém silovém či vytrvalostním tréninku se svalová vlákna poškodí. Dochází k nashromá...

Trápí Vás bolest kolene? Pojďme se společně podívat a identifikovat nečastější příčiny bolesti kolenou, které můžou poukazovat na celou řadu problémů. Bolesti se nejčastěji rozdělují na bolesti v klidu, pro které jsou charakteristické chronické nemoci (jako je například artrida) a bolesti v pohybu, kdy většinou dochází k opotřebení kolene při sportovní aktivitě, nejznámější je běžecké koleno. Koleno je největší a nejkomplexnější kloub v lidském těle a jeho bolest může postih...

Na kvalitní a nepřerušovaný spánek zapomíná čím dál tím více lidí, i když se jedná o naprosto nezbytný proces zajišťující psychickou i fyzickou regeneraci lidského těla. Jeho dlouhodobý nedostatek způsobuje stres, úzkosti, špatnou náladu a snížení obranyschopnosti lidského organismu. Proč si kvalitní spánek dopřává tak malé procento populace, a jak si ho můžete dopřát vy, se dozvíte v následujících řádcích. Svět kolem nás se mění a neustále zrychluje. Nejnovější technologie, našlapaná kariéra, ...

Dlouhodobé užívání farmaceutických léků naše tělo zatěžuje a celkově neprospívá lidskému organismu, mnoho lidí se tak obrací na přírodní alternativu, která je ukryta v bylinkách. Blahodárné účinky léčivých rostlin jsou známé již od středověku, víte však které Vám pomohou v boji proti bolestem pohybového aparátu? Pojďme se společně podívat na výběr těch nejúčinnějších bylinek, které Vám zaručeně uleví při bolestech zad, svalů a kloubů. Nejdůležitějším bodem v boji proti nemocím po...

S rostoucím věkem přichází více zdravotních úskalí a útrap, a mezi ty nejčastější se řadí bolest kloubů, které trápí každého druhého člověka v pozdějším věku. S přibývajícím věkem se bolest stupňuje, a proto je důležité ji začít řešit již v začátcích. Proč klouby bolí tak velkou část populace? A jak bolest nejlépe léčit? Připravili jsme malé shrnutí všeho podstatného okolo bolesti kloubů a navrhli jsme Vám ty nejlepší možnosti léčby. Jak kloub funguje? Kloub je pohyblivé spojení dvou nebo více...

Akutní bolest zad zasahuje přes 80 % celosvětové populace. Spolu se stresem tvoří velmi nepříjemnou dvojici, která negativně ovlivňuje vývoj takzvaných civilizačních chorob, které trápí lidi hlavně v novodobém západním světě. Jedna z možností, jak dlouhodobě léčit své záda začíná s cvičením jógy. Ale jak na ní? Přinášíme Vám 5 cviků, které Vám pomohou uvolnit, protáhnout, a hlavně posílit vaše zádové svaly. Jaké jsou hlavní výhody cvičení jógy? Pokud máte oslabené a zkrácené sva...

Patří mezi nejznámější civilizační choroby, které trápí obyvatele především ve vyspělých západních zemích, jak už asi tušíte řeč je o bolesti zad. Téměř každý alespoň jednou pocítil, jak nepříjemně bolestivá mohou být zablokovaná záda. Bolest zad je v současné době nejčastější příčinou pracovní neschopnosti a co je horší, postihuje všechny věkové skupiny: děti, mladistvé, dospělé i seniory. Co stojí za příčinou a jak účinně bolestivá záda léčit? Nejčastější příčiny bolesti zad Pokud patř...